Was viele vor dem ersten Schritt wissen möchten

Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation. Du erzählst, was sich gerade schwierig anfühlt, was du dir wünschst und woran du merkst, dass du etwas verändern möchtest.

Danach sagen wir dir ehrlich, ob und wie das Training für dich sinnvoll sein kann.

Nein.

Das Erstgespräch ist dafür da, in Ruhe herauszufinden, ob diese Form des Trainings zu dir passt. Nicht, um dich zu etwas zu drängen.

Wenn wir gemeinsam den Eindruck haben, dass das Training zu dir passt und du weitermachen möchtest, ist der nächste Schritt ein kostenfreies Probetraining.

So bekommst du ein echtes Gefühl dafür, wie das Training abläuft und ob es sich für dich stimmig anfühlt.

Ja.

Wenn das Erstgespräch zeigt, dass das Training grundsätzlich zu dir passen kann und du es selbst erleben möchtest, kannst du ein kostenfreies Probetraining machen.

So wird der nächste Schritt nicht nur theoretisch, sondern direkt spürbar.

Das Training kostet 296 € pro Monat. Darin enthalten sind 8 Stunden Training pro Monat.

Die erste Vertragslaufzeit beträgt 6 Monate. Danach ist das Training monatlich zum Monatsende kündbar.

Im Erstgespräch geht es nicht darum, dich zu überreden. Sondern darum, gemeinsam zu schauen, ob diese Form des Trainings zu deiner Situation passt.

Oft ja.

Gerade deshalb arbeiten wir live und schauen genau hin. Dann geht es nicht darum, einfach irgendein Programm zu machen, sondern darum, das Training an deine Situation anzupassen.

Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob das für dich sinnvoll ist.

Du musst nicht erst fit sein, um anzufangen.

Viele Menschen kommen zu uns, weil sie sich gerade unsicher fühlen, lange nichts gemacht haben oder nicht wissen, was für sie überhaupt passend ist.

Genau deshalb arbeiten wir nicht nach Standard.

Wenn du dich dazu noch weiter einlesen möchtest, findest du auf dieser Seite einen ruhigen Einstieg zum Thema Bewegung und Sicherheit im Alltag.

Dann passen wir die Übung an.

Du musst bei uns nicht mithalten oder etwas erzwingen. Wir schauen, was heute möglich ist, und arbeiten von dort aus weiter.

Du trainierst in einer kleinen Gruppe.

Die Gruppen sind bewusst klein, damit wir dich sehen, korrigieren und individuell begleiten können.

Sehr individuell.

Auch in der Gruppe schauen wir auf die einzelne Person. Wenn etwas angepasst werden muss, reagieren wir direkt.

Genau das ist ein wichtiger Unterschied zu Programmen, die einfach nur für alle gleich ablaufen.

Du trainierst live mit uns per Zoom.

Wir erklären die Übungen, schauen mit echten Augen auf das, was du machst, und geben dir direkt Rückmeldung. So entsteht Begleitung in Echtzeit – nicht nur eine Anleitung zum Nachmachen.

Wenn du dazu noch genauer sehen möchtest, findest du auf dieser Seite einen ausführlicheren Überblick.

Nein.

Du brauchst keine Geräte und auch keinen großen Raum. In der Regel reicht eine Matte und etwas Platz, um dich sicher bewegen zu können.

Wenn du sehen möchtest, wie ruhig Bewegung ohne Geräte aussehen kann, findest du auf dieser Seite einen passenden Einstieg.

Dann gib uns bitte so früh wie möglich Bescheid.

Wichtig ist erst einmal: Du musst nicht beim ersten Problem denken, dass gleich alles ausfällt. Wie wir damit konkret umgehen, erklären wir dir im Erstgespräch in Ruhe.